「女性の人気筋トレインフルエンサーを知りたい」「初心者でも参考にしやすい人を知りたい」──そんな方も多いのではないでしょうか。近年は健康意識の高まりから、美しいボディライン作りや姿勢改善、筋肉強化のためにトレーニングを始める女性が急増しています。
その影響もあり、SNSやYouTubeでは、わかりやすい解説や効果的なメニューを発信する女性インフルエンサーが多数存在します。自宅でできる動画から本格的な筋トレ指導まで、幅広いスタイルの発信者がいて、それぞれ人気を集めています。
この記事では、筋トレ系・女性インフルエンサーの特徴や定義を解説しつつ、フォロワー数・影響力ともに大きい7名を紹介します。
これからトレーニングを始めたい人にも役立つ内容ですので、ぜひ参考にしてください。
女性・筋トレ系インフルエンサーとは？
女性・筋トレ系インフルエンサーとは、筋トレ・フィットネス・健康・ボディメイクに関する情報をSNSで発信し、多くのフォロワーに影響を与えている女性たちのことを指します。
発信ジャンルの一例
- 自宅でできる筋トレ動画
- ボディメイクに関する知識
- ダイエット中の食事管理
- 姿勢改善ストレッチ
- トレーニング方法の解説
- ライフスタイルやモチベーション管理
彼女たちの多くは、モデル・トレーナー・インストラクター・インフルエンサーとして活動しており、ブランドのPRや自社プロダクトの展開を行う人もいます。
なぜ人気なのか？
- 女性ならではの体型の悩みに寄り添ってくれる
- 「くびれ」「美尻」「背中のライン」など、悩み別のトレーニングが豊富
- 動画がわかりやすく、初心者も真似しやすい
- 努力を続ける姿に共感が集まり、モチベが上がる
このように、女性に特化したアプローチが支持され、SNSを中心に多くのファンを獲得しています。
女性・筋トレ系インフルエンサー7選
それでは、フォロワー数・影響力・初心者向けかを基準に、特に人気の高い7名を紹介します。
竹脇まりなさん（Marina Takewaki）
自宅でできる宅トレ動画のパイオニア的存在として絶大な人気を誇る竹脇まりなさん。
「地獄の◯分シリーズ」など、短時間で効果を感じやすい有酸素×筋トレメニューが大人気です。
人気の理由
- 自宅で完結するワークアウトが豊富
- 動画のテンポがよく飽きずに継続できる
- 初心者から上級者向けまで難易度が幅広い
- 明るくポジティブなキャラクターがモチベを上げてくれる
初心者が最初に見るべき筋トレ系YouTubeチャンネルと言っても過言ではありません。
参考：YouTube『Marina Takewaki』
都さん（miyako）
しなやかで美しいボディラインが魅力の都さん。
美尻トレーニングや姿勢改善ストレッチなど、女性特有の悩みに寄り添った投稿が多く、インスタを中心に人気を獲得しています。
人気の理由
- 美尻・骨盤まわりのメニューが豊富
- スタイル維持の食事やライフスタイルも参考になる
- ポージングや写真が美しくモチベが上がる
「ヒップアップしたい！」という女性から多くの支持を集めています。
参考：Instagram『＠miyako.610』
倉地美晴さん
倉地美晴さんは、フィットネスモデル兼インフルエンサーとして注目されている人気クリエイター。
美しい腹筋ラインとメリハリのあるボディが特徴で、トレーニングフォームの美しさにも定評があります。
人気の理由
- モデルならではのボディライン作りが参考になる
- ジムトレに挑戦したい女性におすすめ
- ファッション・美容系の発信もバランスよく楽しめる
「ジムで本格的にトレーニングしたい」という女性から特に人気です。
参考：Instagram『＠miharu_kurachi』
AZUSAさん
分かりやすいトレーニング解説が魅力のAZUSAさん。
自宅でできるエクササイズから、本格的な筋トレまで幅広いワークアウト動画を投稿しています。
人気の理由
- 動画の丁寧な解説が初心者にも分かりやすい
- ボディメイクに関する情報が豊富
- 程よくキツいワークアウトが「効く」と話題
運動習慣がない人にも取り組みやすいメニュー構成が魅力です。
参考：YouTube『AZUSA Workout』
ブラマジ田中さん
「筋トレ×美容×ファッション」をテーマに幅広く活動するブラマジ田中さん。
引き締まった体型とスタイリッシュな世界観が人気を集めています。
人気の理由
- 体型作りの工夫やトレーニング解説がわかりやすい
- モチベーション動画が多く、継続しやすい
- 美容・ファッション情報も得られる
筋トレだけでなく総合的に“美を磨きたい”女性におすすめです。
参考：YouTube『ブラマジ田中』
Rina Ohkumaさん
アスリート並みの美しい肉体とストイックなトレーニングが魅力のRina Ohkumaさん。
筋肥大を狙ったハードなメニューや、ジムでの本格トレーニング動画が高く評価されています。
人気の理由
- 本格的な筋トレ解説がジム通いの女性に刺さる
- 筋肉のつけ方・フォームがプロレベル
- 食事管理やトレーニング哲学も学べる
筋肉をしっかりつけたい人にとって貴重な情報源となる存在です。
参考：YouTube『rina_ohkuma』
ayaka さん
女性らしいボディラインを作るトレーニング動画が人気のayakaさん。
背中・ヒップ・くびれ作りに関する投稿が多く、「女性らしい美しいボディになりたい」人々に支持されています。
人気の理由
- くびれ・美尻づくりの動画が特に人気
- 写真や動画のスタイルが美しく真似しやすい
- 健康習慣や食生活も参考になる
気軽に始められる短時間メニューも多く、初心者に寄り添った発信を行っています。
参考：Instagram『＠___ayaka316』
有名な女性・筋トレ系インフルエンサーをチェック（まとめ）
女性・筋トレ系インフルエンサーは、美しい体型作りや健康維持のために、多くの女性から支持される存在です。
今回紹介した7名は、
- 自宅でできるトレーニング
- ジムでの本格的な筋トレ
- 美尻やくびれなどの部位別トレーニング
- 食事・ライフスタイルのアドバイス
など発信内容が異なり、目的に合わせて参考にできます。
筋トレを始めたい人は、まずは気になるインフルエンサーの動画や投稿をチェックし、自分に合うスタイルを見つけてみてください。
コメント