「筋トレを始めたいけれど、どんなトレーニングをすればいいかわからない」「モチベーションを保てない」という方も多いのではないでしょうか。
そんなときに参考になるのが、SNSやYouTubeで活躍する“筋トレ・フィットネス系インフルエンサー”たちです。実際にボディメイクに励む姿や、初心者でも続けやすいトレーニング法を紹介しているインフルエンサーも多く、見ているだけでやる気がアップするでしょう。
この記事では、人気の筋トレ・フィットネス系インフルエンサーを男女別に10名ご紹介します。YouTube・Instagram・TikTokなどで注目を集めている人たちばかりなので、ぜひ自分に合った発信者を見つけてみてください。
筋トレ・フィットネス系インフルエンサーとは？
筋トレ・フィットネス系インフルエンサーとは、各SNSやYouTubeなどのプラットフォームを通じて、トレーニング方法・食事管理・ライフスタイルなどを発信している人たちのことを指します。
プロのトレーナーやボディビルダー、または筋トレ好きの一般人から発信を始めた人などその背景はさまざまです。初心者でも始めやすいエクササイズの紹介から、本格的なボディメイクの方法までそれぞれインフルエンサーごとに発信している情報には個性があります。
特に近年では、InstagramやTikTokで短い動画を活用してフォームをわかりやすく説明する投稿や、YouTubeでのトレーニングルーティンの紹介が人気を集めています。筋トレを「専門的」ではなく「身近で楽しいもの」として広めている点が、フィットネス系インフルエンサーの特徴といえるでしょう。
筋トレ・フィットネス系インフルエンサー10選
それでは、今人気の筋トレ・フィットネス系インフルエンサーを男女別に紹介します。
男性インフルエンサー
山澤礼明さん
体操競技の経験を持ち、現在はYouTubeなどで人気を集める筋トレ系インフルエンサー。わかりやすく実践的な筋トレ動画が多く、特に自宅トレーニングや食事管理に関する内容が好評です。
彼の発信テーマは「誰でも変われる」。初心者にも寄り添ったトレーニング解説と、前向きなメッセージが魅力です。YouTube登録者数は100万人を超え、トレーニング理論だけでなく「筋トレを楽しむ」というマインド面の発信も人気を集めています。
参考：Instagram「山澤礼明」
芳賀セブンさん
圧倒的なボディとユーモアを兼ね備えた筋トレ系インフルエンサー。神奈川県横浜市出身、1993年8月5日生まれ。大学時代は柔道部に所属し、そこからボディビルへ転向。2013年「関東学生ボディビル新人賞」を受賞するなど競技実績も豊富です。
YouTube・TikTok・Instagramなど複数SNSで発信しており、フォロワー数も数百万人規模。筋肥大を目的とした高強度トレーニング紹介だけでなく、体づくりの“楽しさ”を伝える投稿も人気です。
明るく親しみやすいキャラクターで、トレーニング初心者にも「まず楽しもう」というメッセージを発信。筋トレをハードルの高いものではなく、毎日の習慣に落とし込むスタイルが支持を集めています。
参考：Instagram「芳賀セブン@R.T.P.」
横川尚隆さん
日本を代表するボディビルダーであり、フィジーク選手としても有名な横川尚隆さん。テレビや雑誌にも多数出演しており、筋トレ界の“カリスマ”ともいわれています。
SNSではストイックなトレーニング姿や、試合に向けた減量の様子などを公開。筋トレを本格的に学びたい人にとっての貴重な情報源となっています。
参考：Instagram「Naotaka Yokokawa/横川尚隆」
エドワード加藤さん
フィジーク競技で国際的な大会に出場経験があり、アパレルブランド「LÝFT（リフト）」の創設者としても活躍するフィットネス系インフルエンサー。
自らの体づくりを体系的に発信しながら、トレーニングルーティン・食事管理・ライフスタイル提案をYouTubeやInstagramで展開。「筋トレをかっこいい生き方にする」というメッセージ性を帯びた発信が特徴です。
参考：Instagram「Edward Kato /エドワード加藤」
なーすけさん
埼玉県出身。1997年11月4日生まれ／身長174㎝。YouTube・Instagramなどで“筋トレ初心者でも始めやすい”トレーニング発信を行い、自身のジム経営や大会出場も行っています。
フォーム解説を丁寧に行い、初心者・女性のフォロワーからも支持が厚いのが特徴です。明るいキャラクターで「一緒に頑張りたくなる」雰囲気を持っており、健康的な引き締まった体づくりを目指す人には特におすすめの発信者です。
参考：Instagram「なーすけ」
女性インフルエンサー
竹脇まりなさん
家でできる筋トレ・ダンスエクササイズを中心に発信するフィットネス系YouTuber。自宅で始められる内容を軸に、運動が苦手な人でも「毎日続けられそう」と感じられるアプローチを提供しています。
明るい笑顔と励ましの言葉で、多くの初心者に寄り添ったコンテンツづくりが特徴。「続けたくなる筋トレ」を提案しており、ライフスタイルにトレーニングを組み込みたい人にぴったりです。
参考：Instagram「竹脇まりな(健康を通じてもっと自分を好きになる)」
宮河マヤさん
モデル兼フィットネストレーナーとして活躍する宮河マヤさん。美しいボディラインを保つ秘訣や、バランスのとれた食事法を発信しています。
女性らしいスタイルを維持しつつ、筋肉のしなやかさを重視したトレーニングが特徴。ファッション性の高い投稿も多く、美と健康の両立を目指す女性に人気のインフルエンサーです。
参考：Instagram「Maya Miyagawa 宮河マヤ（麻耶）」
mieyさん
“美尻トレーナー”として有名なmieyさん。お尻を中心に女性らしいボディラインを作るトレーニングを提案し、書籍も出版しており、メディア出演も多数。
自宅でも簡単にできるヒップアップや下半身痩せのメニューを紹介しており、「ながらトレーニング」で続けやすいと評判です。Instagramではストレッチ動画も人気で、女性の悩みに寄り添う発信が魅力です。
参考：Instagram「miey【恥骨リリース本発売】」
ゆんころさん
モデル・実業家として活躍するゆんころさんは、ストイックなトレーニングと美しいボディメイクで注目を集めています。
大会出場経験もあり、女性のボディメイクに対する意識改革などを発信。トレーニングだけでなく、スキンケアやメンタルケアまでトータルでサポートする姿勢が人気の理由です。
参考：Instagram「ゆんころ」
ブラマジ田中さん
筋トレ女子としてTikTokやYouTubeで人気を集めるブラマジ田中さん。ユーモアあふれる発信とリアルなボディメイク記録が特徴です。
「筋トレは楽しく続けることが大切」というメッセージを軸に、無理なくできるエクササイズを紹介。初心者から上級者まで参考になる実践的な内容が魅力です。
参考：Instagram「ブラマジ田中」
筋トレ・フィットネス系インフルエンサーをチェック
筋トレやフィットネスは、ただ体を鍛えるだけでなく、自己成長やメンタルケアにもつながります。今回紹介したインフルエンサーたちは、トレーニングだけでなく、前向きなライフスタイルも発信しており、見ているだけでもモチベーションが上がるはずです。
「今年こそ理想の体を作りたい」「自分に合うトレーニングを見つけたい」という方は、ぜひ気になるインフルエンサーをフォローしてみてください。日々の小さな積み重ねが、大きな変化を生み出すでしょう。
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